如何调节卵巢功能

　　如何调节卵巢功能?卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，如果卵巢功能不好除过影响女性的皮肤，提醒，甚至会影响女性朋友的生育情况。可见生活中保护卵巢功能是十分重要的。那么，生活中如何调节卵巢功能，保护好我们的卵巢呢，下面让我们一起来看看西安生殖保健院顾萍主任的解答吧。

　　如何调节卵巢功能?

　　1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3.少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　5.来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

　　以上就是保健院不孕不育主任对《如何调节卵巢功能》的具体介绍，主任提醒临床上对于卵巢功能的检查，最基本最方便的就是性激素六项，需要抽血化验，抽血时间也是有讲究的，需要在卵巢功能基础状态查，也就是在来月经的第2—4天内抽血查验。