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备孕要提前90天,你知道为什么吗?

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  备孕要提前90天,你知道为什么吗?如今女性怀孕前,夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说需要3个月的时间,3个月仿佛是一个标准、一个里程、一个循环……但是,到底为什么要提前备孕?并且是提前3个月?备孕需要准备些什么?

  提前三个月备孕真的有科学依据吗?

  1、形成一个优质的卵子要85天

  正常情况下,女性1个月排出一个卵子,卵子排出后可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

  但卵子在排出前要经过一个漫长的生长发育过程,大约需要85天。最开始一起走向成熟的卵子有3-11个,经过募集、层层选拔,最后只有1个或多个优势卵泡被排出来,其余的就会自己凋亡退化了。

  2、形成一个优质小蝌蚪要90天

  男性精子产生于睾丸,由精原细胞发育成精母细胞,然后发育成真正意义上的精子,整个过程需要72-90天的生长周期,也就是说,当精子进入女性体内的时候,实际上是90天之前就开始发育的精子。

  3、叶酸补充需要90天

  由于叶酸在体内需要三个月的蓄积,才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值,因此一般会建议从孕前2~3个月开始补充叶酸,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险,若叶酸缺乏,会导致胎儿严重畸形,包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。

  4、生活规律调整需要90天-180天

  压力太大,易导致内分泌失调,影响受孕。而养成良好的生活习惯或者身体的修复,都需要一定时间。所以在备孕期间要保持心情舒畅,适当放松压力等。

  备孕准备有哪些?

  1、良好的生活习惯

  在怀孕前的3个月,要注意饮食的变化,要加强营养,要补充叶酸,夫妻双方要为精子和卵子的结合做好充足的准备,另外要尽可能的减少熬夜,保证良好的作息。

  2、良好心态

  在备孕期间最关键的一项准备工作那就是要保持愉快的心情,在保持愉快的心情的同时还可以增加免疫力,而且在备孕期间保持愉快的心情会还有效地提高女性的受孕率。

  3、夫妻恩爱

  夫妻间要在备孕期间加强感情交流,让爱情更加的深入,让妻子有幸福感,安全感,尽可能的稳定妻子的情绪,好的心情可以增加受孕的机会。

  4、提高性生活质量

  在排卵前,要适当的调整性生活的次数,保证精子的质量和数量,可以提高受孕的几率。

  5、避免外界干扰

  备孕期间一定要注意身体的变化,不要吃药,也不要饮酒,男性朋友建议戒烟。

  6、孕前检查

  现如今很多年轻人忽视了孕前检查的问题,其实这个很重要,因为孕前3-6个月做一次身体检查,可以检查出双方的身体状态是否适合受孕,也能排除一些遗传病。

  所以说,前三个月备孕还是有科学依据的。不过这并不意味着必须要提前三个月,也不意味着没有提前备孕就怀上的胎儿不好,毕竟“计划赶不上变化”,如果没有提前准备而意外怀上,在孕期更要多注意呵护,认真做好产检。

  以上就是西安生殖保健院对《备孕要提前90天,你知道为什么吗?》的具体介绍,希望能够对您有所帮助,更多疑问可以点击在线咨询,我院在线医生详细为您答疑解惑。

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